O livro aqui apresentado nos leva a uma reflexão sobre o que realmente é necessário para mudar um hábito erroneamente adquirido em nossas vidas. O estudo relatado é sobre o cigarro especificamente, mas o método revela que agindo exatamente conforme descrito, será possível eliminar outros problemas relacionados à saúde ou mesmo outros vícios.

O autor sugere que o leitor terá mais chance de obter sucesso no seu objetivo se conhecer bem os fatos relevantes sobre o assunto, os princípios químicos e psicológicos envolvidos, desenvolvendo sua força de vontade e agindo a favor da regeneração do seu organismo de maneira natural.

De maneira objetiva e prática, Parar de Fumar e Viver Saudável apresenta um programa bem definido e com ótimos resultados, indicando também novos hábitos que vão melhorar a vida do leitor num contexto geral.

O verdadeiro objetivo do programa, segundo o autor, está na conquista não momentânea, mas sim permanente da questão, lançando um novo olhar sobre o assunto, no que diz respeito à conscientização e decisão para livrar-se de um mau hábito e substituir por um bom, criando assim uma nova rotina para viver de maneira saudável.